Анатомија-Лексикон

Дисање

Структура грудног коша

Синоними

Плућа, дисајни путеви, размена кисеоника, упала плућа, бронхијална астма

Енглески језик: дисање

дефиниција

Дисање је потребно да бисмо опскрбили тело кисеоником.
Да би то постигао, тело апсорбује кисеоник из ваздуха кроз плућа (Пулмо) и поново га ослобађа у облику угљен-диоксида (ЦО2).
Регулација дисања подложна је сложеним механизмима контроле и достижу је различите мишићне групе.

Респираторни ланац

Респираторни ланац је витални процес који се одвија у митохондријама. У основи се ради о производњи енергије. Такозвани редукциони еквиваленти (НАДХ + Х + и ФАДХ2) формирани су из компонената наше хране као што су шећер, масти и протеини пре дишног ланца. Ови редукциони еквиваленти се затим користе у респираторном ланцу преко различитих комплекса за производњу АТП (аденосин трифосфат).

Респираторни ланац се састоји од 5 комплекса који се налазе у унутрашњој митохондријској мембрани. Једноставно речено, градитељ протона је изграђен преко прва 4 комплекса. То значи да постоји много протона изван мембране и тако настаје неравнотежа. Да би се надокнадила та неравнотежа, правац тока је усмерен према унутрашњости мембране. Пети комплекс респираторног ланца користи овај притисак и користи проток протона за производњу АТП-а.

АТП је универзални снабдевач енергијом и потребан је свуда у нашем телу (на пример за мишићну активност или хемијске процесе у ћелијама). Укупно, 32 АТП могу да се произведу из једне молекуле шећера, која ће онда бити употребљена. Ако респираторни ланац више није активан, то има озбиљне последице. Такозвани цијаниди, познати и као цијановодик, инхибирају респираторни ланац и на тај начин спречавају стварање АТП-а. То доводи до смрти у кратком времену.

Можда ће вас и ова тема можда занимати: Ћелијско дисање код људи

Респираторни мишићи

Мишићи који раде за доток ваздуха у плућа и ван њих називају се респираторни мишићи.

Најзначајнији респираторни мишић је дијафрагма. То је квази прстен у облику прстенастог мишића који формира границу између торакалног и трбушног органа и причвршћен је на ивицу трбушног зида и кичме.
Када се дијафрагма опусти, средњи део се лучи попут хемисфере у грудима, јер је овде мањи притисак него у трбуху. Ако је мускулатура сада напета, дијафрагма тоне и постаје готово водоравна. То повећава запремину у грудном кошу (грудном кошу), а самим тим и у плућима.
То значи да је притисак у плућима нижи него у ваздуху. Овај негативни притисак представља покретачку снагу за доток ваздуха (удисање, удисање). Делови интеркосталних мишића и поједини мишићи раменог појаса могу, зависно од држања, подржати удисање (помоћни мишићи дисања).

Прочитајте више о теми:

Дијафрагматично дисање
Абдоминално дисање

Илустрација плућа

Слика респираторног система с десним и левим плућима с предње стране

Десна плућа -
Пулмодектер
Лево плуће -
Пулмо зли
Носне шупљине - Цавитас наси
Усна дупља - Цавитас орис
Грло - Гркљан
Ларинкс - гркљан
Душник (цца 20 цм) - Трахеја
Бифуркација душника -
Бифурцатио трацхеае
Десни главни бронх -
Бронцхус главниис дектер
Леви главни бронх -
Бронцхус главниис синистер
Врх плућа - Апек пулмонис
Горњи режањ - Врхунски режањ
Нагњени плужни прорез -
Фиссура обликуа
Доњи режањ -
Доњи режањ
Доња ивица плућа -
Марго инфериорна
Средњи режањ -
Лобе медиус
(само на десном плућу)
Хоризонтални расцјеп плућа
(између горњег и средњег режња десно) -
Хоризонтална фисура

Преглед свих Др-Гумперт слика можете пронаћи на: медицинске илустрације

Активација помоћних дисајних мишића

Сви знају слику исцрпљеног спортисте који активира своје помоћне мишиће дисања нагињући се напред и подржавајући горњи део тела рукама са бедрима. То даје помоћним мишићима за дисање повољнији омјер полуге и добро прозрачује плућа, штедећи напор.

Ако се удисање врши активним радом, имало би смисла ако би тело користило енергију предвиђену за издах.
И управо то тело ради, барем у мировању. Дијафрагма се опушта и враћа се у положај мировања са закривљеношћу у грудној шупљини. То повећава притисак и ваздух се издише из плућа. Како се стопа дисања повећава, вријеме за издисај мора се смањивати. Тада тело користи своје издисајне мишиће. Овде су кључни делови интеркосталних мишића, али и трбушни мишићи.

Можда ће вас и ова тема можда занимати: Дисање у грудима

Сви мишићи дисања

Удисајни мишићи (инспирациони мишићи)

Дијафрагма = најважнији респираторни мишић
Мусцули интерцосталес ектерни (спољни интеркостални мишићи)
Леваторес костарум мишићи (подизање ребра)
Скалирани мишићи
Серратус постериор супериор мишића
Предњи мишић Серратус (предњи мишићи тестере)
Рецтус абдоминис мишић (равни трбушни мишић)

Издишујући мишићи (експиративни мишићи)

Мусцули интерцосталес интерни ет интими (унутрашњи интеркостални мишићи)
Трбушни мишићи
Серратус постериор инфериорни мишић
Ретрацтор цостае мишић
Трансверсус тхорацис мишић
Субкостални мишић

Структура грудног коша

Кључне кости
ребро
плућа
Зида грудног коша
срце
дијафрагма
јетра
Медиастинум
Кожна артерија (аорта)
Супериор вена цава (шупље вене)

Бронхијални мишићи

Тхе Бронхијални мишићи има неку врсту контролне функције за дистрибуцију ваздуха који дише у појединачне секције. Обично је смештена у спиралу око дисајних путева, а посебно је бројна у малим и средњим Брончи.
То има смисла, јер зидови имају мање хрскавице са повећањем удаљености од врата и због тога се могу знатно више промјера у промјеру, кроз контракције. У бронхијама, у које би требало да се добије пуно ваздуха, мишићи се опуштају, а пречник бронхија се проширио. У супротном случају, затезање мишића осигурава смањени пречник, а самим тим и мању вентилацију плућног дела.

Мишићи бронха играју већу, ако не и нужно, улогу Издахни. Ако су мишићи напети и пречник бронхуса је узак, може доћи до избацивања довољно ваздуха из алвеола током фазе издисаја. Сада, током следећег удисања, улази више ваздуха који током следећег удисаја не може довољно да се излива. Овај механизам ће опструктивна (= оклузивна) плућна дисфункција звани. Дугорочно погођени алвеоли дословно ослабе - у овом случају се говори о а Емфизем.

Сада се, наравно, можете запитати зашто више ваздуха улази када удишете, него што може изаћи када издишете. Разлог је следећи: При удисању долази до негативног притиска у плућима, што наравно има и шири утицај на бронхије. Издисање покреће прекомерним притиском у плућима - овај надтлак такође компримира дисајне путеве.

Бронхијални мишићи су тзв глатких мишића. То значи да делује без свесне контроле, али од ње прима своје импулсе вегетативни (аутономни) нервни систем.

Два дела аутономног нервног система (симпатички нервни систем (кратко: симпатички) - парасимпатички нервни систем (кратак: Парасимпатички нервни систем)) имају бесмислен ефекат.
Као и код свих веза између живаца и мишића, одговарајући ефекат на мишић посредује протеинима ћелијске мембране (рецептори), који сигнал нерава могу претворити у узбуђење или опуштање мишића кроз промену облика.

Током стреса и физичког рада симпатички нервни систем сигнал за опуштање бронхијалних мишића, а тиме и за ширење дисајних путева (бронходилатација). Ово се посредује преко такозваних бета-2 рецептора, који се налазе на ћелијској мембрани ћелија мишића.
У случају недостатка даха (диспнеја), узрокованог повећаном напетошћу у бронхијалним мишићима, дају се посебни лекови (бета-2 симпатомиметици) који ублажавају симптоме, јер опонашају ефекат симпатичког нервног система на рецепторе (миметички = опонашају) .

Од Парасимпатички нервни систем, која је активна за време мировања и спавања, доводи до напетости у мишићима и самим тим до сужавања дисајних путева (бронхоконстрикције).

Постоје и друге супстанце због којих се бронхијални мишићи могу смањити, што је најважније хистамин. Овај хистамин ослобађају посебне ћелије одбране (такозване мастоцити) као део алергијске реакције. Количина хистамина је обично толико велика да мишићи грче. То отежава дисање пацијента опасно по живот. Ово стање је познато као астматични напад (астматични напад).

Разлика у дисању код одраслих и беба

Дисање бебе и одраслих на различите се начине разликује. Али механизам дисања је исти. Унутар материце су бебина плућа испуњена течношћу. Мајка крв богата кисеоником у то време снабдева бебу.

Од рођења, беба дише као одрасли људи кроз ширење и контракцију плућа. Учесталост дисања је повећана код беба у поређењу са одраслима. Док одрасли човјек дише око 12-15 удисаја у минути, новорођенче дише око 40 пута у минути.

У новорођенчади се може одредити око 30 удисаја у минути. То вам се у почетку може чинити много и може уплашити неке родитеље, али убрзано дисање је потпуно нормално. Звукови дисања су такође проблем. Док одрасли једва стварају звукове дисања, а звиждање или звецкање се обично чује када су болесни, бебе често могу чути буку приликом дисања.

То је због чињенице да се бебина слуз тешко одваја и уклања. Одрасли, на пример, чешће пушу нос, док код беба слуз остаје у носу и на тај начин може довести до буке. Осим тога, нема разлике у дисању.

Овај чланак би вас такође могао занимати: Бронхитис код беба

Технике дисања за одређене ситуације

Диши кад се породиш

Почетак порођаја најављује скоро рођење. Како контракције напредују, интервали постају све мањи и мањи. У овом је тренутку још увијек важно држати се одређеног начина дисања. У овом случају, препоручљиво је удисати дубоко у стомак на почетку контракције, а затим полако поново пустити ваздух.

Често је корисно да жене које потписују издају одређене звукове попут „Ааах“, „Уххх“ или „Охх“ како би подржале споро, контролисано издисање ваздуха. Такође се саветује удисање кроз нос и издисање кроз уста.

Сазнајте више о теми: Различите врсте рада

Дисање при рођењу

У прелазној фази порођаја, тј. Када се притисак притиска на карлично дно након почетка порођаја, не сме се стварати притисак да се беба избаци. Из тог разлога се препоручује „удахљивање“ током прелазне фазе порођаја. Овде издахнете у многим малим удисајима.

Током фазе избацивања порођаја, потребно је вршити активно прешање. У већини случајева дубоко удахнете пре притиска и поново издахнете након притиска. Међутим, важно је да не задржавате дах предуго да бисте одржали снабдевање кисеоником, с друге стране, такође не бисте требали да дишете пребрзо, јер то може довести до хипервентилације и проблема са циркулацијом. У већини случајева, међутим, дисање делује веома добро интуитивно или уз вођство. Савети и вежбе у трудноћи такође могу помоћи многим женама с порођајем.

Прочитајте више о теми:

Дисање при рођењу
Вјежбе дисања

Дисање док трчање

Дисање током трчања је тема о којој се прича у свету спорта. У прошлости је људима саветовано да се држе строгог ритма дисања (око 2 корака за удисање, 3 корака за издисање). Данас се верује да устаљени ритам има тенденцију да ограничи тркаче и доведе до проблема. Абдоминално дисање се сада углавном препоручује. Трбушним дисањем управља дијафрагма која се смањује и проширује читава плућа.

Прочитајте више о теми: Абдоминално дисање

Супротно томе, дисање у грудном кошу углавном отвара горњи део плућа. Као резултат, волумен плућа се не користи на одговарајући начин. Чак се препоручује вежбање трбуха ван трчања, на пример јогом. Поред тога, препоручује се дисање и кроз нос и кроз уста. Насално дисање има предност у томе што се ваздух загреје и влажи преко слузокоже носа. Међутим, запремина дисања је ограничена малим пречником дисајних путева у носу. Када дишете кроз уста, може се постићи већа запремина дисања, али је и чешће суво грло.

Сазнајте више о теми: Шав

Дисање док пузе

Пузање је посебна техника пливања у којој пливач има главу испод воде и окреће лице ка површини воде да дише. Чин дисања требало би да се одвија у што краћем временском року, јер глава изнад воде има већи отпор и тако чини пливача споријим. Глава се спушта бочно и пливач удахне. Када је реч о брзини, људи обично удишу кроз уста, јер дисање кроз уста омогућава да се већа количина ваздуха удише за мање времена.

Прочитајте више о теми: Пливање слободним стилом

Међутим, ако пливате на великим даљинама, подручје уста и грла може брзо постати суво. У овом случају, боље је удахнути кроз нос. На издисају се пузе под водом. Није потребно дизати главу изнад површине воде и то би значило непотребан губитак времена.

Дисање у страху

Сви су у неком тренутку осетили страх. Срце почиње да трка, а груди су стегнуте. Дисање такође постаје брже и плитко. Понекад чак и задржите дах из страха. Међутим, постоје и вежбе дисања које помажу против анксиозности. Коришћењем техника дисања, човек почиње да се опушта и не пушта да страх има тако велику контролу над телом. Пре свега, важно је свесно дисати спорије. Одрасла особа дише око 12 до 15 пута у минути, обично чешће у страшљивој ситуацији.

Требали бисте покушати да добијете фреквенцију од око 6 удисаја у минути. То иде руку под руку са дисањем унутра и ван врло споро и дубоко. Након издисаја, можете да направите и кратку паузу, све док поново не осјетите потребу за удисањем. Да бисте успорили издисај, корисно је издисати кроз благо затворене усне и на тај начин успорити ваздух. Дуг издах посебно помаже у регулисању дисања и могућности опуштања.

Прочитајте више о теми: Вјежбе дисања за опуштање

Идеално дисање за спавање

Већ неко време такозвана техника дисања 4-7-8 постала је веома популарна као помоћ при спавању. То је посебна техника дисања коју је развио амерички лекар Др. Андрев Веил је развијен. Заснован је на вежбама дисања из јоге и каже се да имају врло опуштајући ефекат, тако да можете заспати у кратком времену. Предности ове вежбе су у томе што је она бесплатна, без надзора и траје мање од једног минута.

Прво уносите кроз нос четири секунде. Тада је дах требало задржати 7 секунди. Најзад, ваздух треба поново издахнути у року од 8 секунди док се врх језика поставља на кров уста, тј. Иза горњих сјекутића. Ова вежба смањује пулс и опушта вас. То олакшава многим људима да брзо заспе. Алтернативно, постоје и друге вежбе које вам помажу да брзо заспите. Основна идеја је увек да се концентришете на дисање и свесно дишете.

С једне стране, то вас присиљава да игноришете своје мисли и бриге који вас спречавају да спавате. Поред тога, свесно, мирно дисање има опуштајући ефекат. На пример, можете поставити руке на прса или стомак и намерно удахнути полако од врха до дна. Дисање би требало да тече попут таласа од врха до дна. Затим испустите ваздух поново одоздо према горе. Важно је да рукама осјетите покрет даха и да се фокусирате на њега.

Прочитајте више о теми:

Вјежбе дисања које ће вам помоћи да заспите
Потешкоће са спавањем

Болест плућа са отежаним дисањем

астма

Постоје различити облици астме (бронхијална астма). Најчешћи облик је алергијска астма. Овде надраживач који изазива алергију (алерген) доводи до сужења плућних грана (бронхија) посредованог хистамином (види горе). Карактеристично је да удисани ваздух више не може да напусти плућа. Карактеристичан знак болести је недостатак даха.

Даљње информације су доступне у нашој теми: астма

инфекција плућа

Упала плућа (упала плућа) углавном узрокују бактерије. Упални инфилтрати (имуне ћелије и бактерије) доводе до пуњења алвеола, које потом више нису доступне за размену гасова.

Карактеристични симптоми су:

грозница
кашљати
кратког даха

Даљње информације су доступне у нашој теми: Знаци упале плућа

КОПБ

Хронична опструктивна болест плућа (болест) настаје посебно пушењем. Конкретно, дисање у ваздуху је отежано због сталног стезања бронха. Њихови карактеристични симптоми су недостатак даха, искашљавање и кашаљ.

Прочитајте више о овоме: КОПБ

Рак плућа

Рак плућа углавном узрокује и пушење, а у већини случајева доводи до смрти пацијента.
Не постоје типични симптоми који су јединствени за карцином плућа.

Можда ће вас и ова тема можда занимати: Како препознати рак плућа?