Вежба за остеоартритис колена
увод
Не тако давно било је прилично одбијено или бар контроверзно са постојећим Остеоартритис кољена Бавити се спортом.
Након дијагнозе а артроза У прошлости су лекари пацијентима давали општу забрану бављења спортом.
У међувремену се, међутим, верује да је посебан спорт и Јачање програма може имати позитиван утицај на бол и ток остеоартритиса колена, па се због тога веома препоручује обољелима.
Постоје разне студије које показују да је вежбање важан део ове активности Терапија за остеоартритис колена може се видети код остеоартритиса.
То се, наравно, не односи на све спортове и вежбе, због чега је индивидуални план најбоље разрадити код лекара или физикалног терапеута.
Пријатељи колена вс. спортови који оштећују колена
У кући се могу бавити и разни спортови за које се зна да прилагођавају колена.
То укључује пливање, (Пливање слободним стилом) или бициклизам.
Више о томе прочитајте под: Акуа-фитнесс
Треба избегавати спортове у којима постоји ризик да су зглобови под стресом на једној страни (на пример сквош или тенис), увијени (скијање или фудбал) или који укључују повећан ризик од пада (као јахање).
Пре бављења било којим од ових спортова, препоручује се пацијентима са остеоартритисом колена да се претходно консултују са физикалним терапеутом како би утврдили да ли има смисла носити улошке у ципелама током вежбања.
Радо бих вас саветовао!
Ко сам ја?
Моје име је др. Ницолас Гумперт. Ја сам специјалиста ортопедије и оснивач Др-Гумперт.де.
Разни телевизијски програми и штампани медији редовно извештавају о мом раду. На ХР телевизији можете ме видјети сваких 6 тједана уживо на "Халло Хессен".
Али сада је довољно назначено ;-)
Зглоб колена је један од зглобова са највећим стресом.
Стога третман зглоба колена (нпр. Сузење менискуса, оштећење хрскавице, оштећење крижног лигамента, тркачко колено итд.) Захтева пуно искуства.
Лечим широк спектар болести колена на конзервативан начин.
Циљ сваког лечења је лечење без хирургије.
Која терапија дугорочно постиже најбоље резултате, може се утврдити тек након што се погледају све информације (Преглед, рендгенски снимак, ултразвук, МРИ, итд.) бити оцењен.
Можете ме наћи у:
- Лумедис - ваш ортопедски хирург
Каисерстрассе 14
60311 Франкфурт на Мајни
Директно на аранжман путем интернета
Нажалост, тренутно је могуће заказати само састанак са приватним здравственим осигуратељима. Надам се вашем разумевању!
Даљње информације о себи могу се наћи у Др. Ницолас Гумперт
Спорт као терапија за остеоартритис колена
Важно је да се пацијенти упознају са Остеоартритис кољена бави се спортом.
- С једне стране, одређене вежбе у спорту помажу у ублажавању болова, изградњи мишића и на тај начин ослобађају зглоб и враћају више сигурности приликом ходања и стајања (види: Јачање вежби за остеоартритис колена).
- С друге стране, дуготрајна имобилизација зглоба колена узрокује синовијалну течност (течност која се налази унутар зглоба) више не могу на одговарајући начин дистрибуирати. Будући да је одговоран за снабдевање хрскавице зглоба храњивим тварима, његово одсуство доводи до недовољног снабдевања и тако и до споријег зарастања подручја која су упала као део остеоартритиса колена. Поред тога, синовијална течност природно такође смањује трење између укључених костију, а самим тим и реакцију трошења.
Стезник за лакат
Многи који пате користе кочану огрлицу приликом вежбања. Бројни произвођачи нуде потпуни асортиман потпорних и стабилизацијских завоја. Увек треба доносити појединачне одлуке за или против ослонца за колена уз консултацију са лекаром или лекара, као и лекара Физиотерапеути или физиотерапеут.
У основи, ослонац за колена може бити позитиван ефекат ако имате остеоартритис колена и дајте пацијентима сигурност током вежбања. Међутим, он не може „чинити чуда“ и не сме преоптеретити зглоб колена. Добро постављени носачи за колена стабилизовати мишићно вођење зглоба колена и олакшати заједнички простор. Неки модели спречавају нпр. болна хиперекстензија колена, други спречавају нехотично савијање колена током спорта.
Приликом одабира наруквице за колена у продавници санитетског материјала требало би пријатно уклапање бити поштован. У идеалном случају подупире зглоб без превише затегнутости. Од Проток крви мора се одржавати у свим покретима!
Спорт као профилакса
Не само да недостатак физичке активности негативно утиче на ток већ постојећег Остеоартритис кољена утиче на.
Они који се редовно баве спортом такође смањују вероватноћу за развијање ове клиничке слике од самог почетка. Примарни остеоартритис (који се за разлику од секундарног остеоартритиса развија без јасно препознатљивог узрока) није ретко последица неравнотеже између оптерећења и отпорности зглоба.
Ова неусклађеност често долази из чињенице да пацијент дође Гојазност пати: То резултира повећаним стресом на зглобу, а истовремено, због недостатка вежбе, недостају одговарајући мишићи како би се супротставили овом повећаном стресу.
