Лордосис
Типични облици кичме
Кичма има два окрета која се окрећу од једног и два окрета према једном (кад гледалац гледа у туђа леђа). Гледано са стране, ово приближно одговара облику 2. Делови кичменог стуба који се одмичу од посматрача називају се лордозом, одсеци окренути према њему као кифоза.
Тхе Општи облик кичме одговара а Лордоза у пределу врата (Лордоза врата), једно Кифоза у грудима (Кифоза дојке) и поново један Лордоза у подручју виталних краљежака (Лумбална лордоза).На крају је још једна мала кифоза, тзв Сакрална цитоза на. Кифоза одговара једној Конкавна ротација, док се лордоза такође назива Конвексна ротација може да означи.
Лордосис
Тхе друго најчешће лоше држање је претјерано Лордосис у лумбалној регији. Колоквијално се назива и Склони се назад одређен.
Илустрација лордозе и хиперлордозе
Лордоза и хиперлордоза
(Закривљености
Кичма)
- Цервикална краљежница (вратна краљежница)
Лордоза врата
(Лордоза грлића материце) - Торакална кичма (БВС)
Кифоза дојке
(Торакална хифоза) - Лумбална краљежница (лумбална краљежница)
Лумбална лордоза
(Лумбаллордосе) - Сакрална кичма
или. Сацрум
Сакрална кифоза
(Сакрална цитоза)
А - нормална лордоза (зелена)
Б - хиперлордоза (црвена)
позната као шупља леђа
Преглед свих Др-Гумперт слика можете пронаћи на: медицинске илустрације
узрока
Са често седеће особе и на Људи са напетим равним држањем (попут нпр. је случај са плесачима или јахачима) Долази до изражена лордоза.
У скоро свим случајевима постоје лордозе Животна кичма. И овде се погоршање дешава релативно брзо.
Лордосе се обично не оперишу толико често као кифоза. Због дубоког седишта лордозе обично долази само унутра Изузети случајеви са неуролошким симптомима.
Састанак са леђним стручњаком?
Радо бих вас саветовао!
Ко сам ја?
Моје име је др. Ницолас Гумперт. Ја сам специјалиста ортопедије и оснивач Др-Гумперт.де.
Разни телевизијски програми и штампани медији редовно извештавају о мом раду. На ХР телевизији можете ме видјети сваких 6 тједана уживо на "Халло Хессен".
Али сада је довољно назначено ;-)
Кичма је тешко лечити. С једне стране изложена је великим механичким оптерећењима, с друге стране има велику покретљивост.
Лечење кичме (нпр. Хернија диска, фасетни синдром, форамен стеноза, итд.) Захтева велико искуство.
Фокусирам се на широк избор болести кичме.
Циљ сваког лечења је лечење без хирургије.
Која терапија дугорочно постиже најбоље резултате, може се утврдити тек након што се погледају све информације (Преглед, рендгенски снимак, ултразвук, МРИ, итд.) бити оцењен.
Можете ме наћи у:
- Лумедис - ваш ортопедски хирург
Каисерстрассе 14
60311 Франкфурт на Мајни
Директно на аранжман путем интернета
Нажалост, тренутно је могуће заказати само састанак са приватним здравственим осигуратељима. Надам се вашем разумевању!
Даљње информације о себи могу се наћи у Др. Ницолас Гумперт
терапија
Постоји много различитих начина за исправљање повећане лордозе, као што је специјални тренинг, тренинг држања или леђа, рад са физиотерапеутима или фитнес студијима.
Главни проблем који води до шупљег леђа је у већини случајева један јака напетост мишића флексура кука (Молимо вас да погледате: Илиопсоас) и дес Задњи продужетак истовремено Слабост трбушних и глутеалних мишића.
Већина шупљих леђа произилази из ове несразмјерности. Поново уравнотежење ове неравнотеже је дуготрајан процес, којем се често супротставља лоше држање које се вежба већ годинама и које се осећа „нормално“.
Након сваке корекције држања споља, следи импулс за прелазак на старо, навикнуто држање. Поготово у почетку, положај леђа мора бити проверавамо поново и поново тако да постоји реална шанса за исправљање шупљег леђа.
профилакса
Шупља леђа се могу спречити и то се топло препоручује!
Да бисте то учинили, довољно је током дана често мењајте држање. Ко пуно сједи, треба устати, ко много стоји треба мало да хода около. Ови једноставни кораци су добар први корак.
Поред тога, увек бисте требали имати а добро, усправно држање Обратите пажњу: рамена се повлаче мало назад и доле („даље од ушију“), а груди мало напред, трбух и задњица - и ако је могуће, карлично дно - активно се затежу и стабилизују кичму.
Ако ове мере нису довољне, можете користити посебну Повратак у школу бити комбиновани На овим курсевима, који често финансирају компаније за здравствено осигурање, леђа су посебно обучена с циљем побољшања држања и смањења боли.
Поред или уместо тога, интензивни тренинг мишића у језгри тела (посебно трбуха, леђа и задњице) може помоћи у спречавању шупљег леђа. А стабилан труп не само да је ефикаснији у целини, већ такође обезбеђује добро држање и спречава превртање у шупља леђа.
Слиједеће ове мјере могу у почетку бити врло исцрпљујуће. Али након неког времена имплементација постаје толико природна и уобичајена да више ни не морате размишљати о томе и желите да ублажите леђа интуитивно.
