Лордосис
Типични облици кичме
Кичма има два завоја која се окрећу од једног и два завоја према једном (када гледалац гледа туђа леђа). Гледано са стране, ово приближно одговара облику слова 2. Одељци кичменог стуба који се одмичу од посматрача називају се лордоза, а секције окренуте ка њему као кифоза.
Тхе Укупан облик кичме одговара а Лордоза у пределу врата (Цервикална лордоза), једно Кифоза грудног коша (Кифоза дојке) и опет један Лордоза у виталном пределу пршљенова (Лумбална лордоза). На крају постоји још једна мала кифоза, тзв Сакрална цифоза у. Кифоза одговара једној Удубљена ротација, док се назива и лордоза Конвексна ротација може означавати.
Лордосис
Тхе друго по учесталости лоше држање тела је претерано Лордосис у лумбалној регији. Колоквијално је познат и као Шупље назад одређена.
Илустрација лордозе и хиперлордозе
Лордоза и хиперлордоза
(Закривљеност
Кичма)
- Вратна кичма (вратна кичма)
Цервикална лордоза
(Цервикална лордоза) - Торакална кичма (БВС)
Кифоза дојке
(Торакална хифоза) - Лумбална кичма (лумбална кичма)
Лумбална лордоза
(Лумбаллордосе) - Сакрална кичма
или. Сацрум
Сакрална кифоза
(Сакрална цифоза)
А - нормална лордоза (зелена)
Б - хиперлордоза (црвена)
позната као шупља леђа
Преглед свих слика Др-Гумперт можете наћи на: медицинске илустрације
узроци
Са често седи лица и на Људи затегнутог правилног држања (као што је случај са плесачима или јахачима, на пример) Долази до изражена лордоза.
У скоро свим случајевима постоје лордозе у Животна кичма. И овде се погоршање јавља релативно брзо.
По правилу, лордозе се не оперишу тако често као кифозе. Због дубоког седишта лумбалног носача, он обично улази само унутра Изузетни случајеви од неуролошких симптома.
Именовање код лекара специјалисте?
Радо бих вас саветовао!
Ко сам ја?
Зовем се др. Ницолас Гумперт. Специјалиста сам ортопедије и оснивач Др-Гумперт.де.
О мом раду редовно извештавају разни телевизијски програми и штампани медији. На ХР телевизији можете ме уживо видети на сваких 6 недеља у „Халло Хессен“.
Али сада је назначено довољно ;-)
Кичма је тешко лечити. С једне стране је изложен великим механичким оптерећењима, с друге стране има велику покретљивост.
Лечење кичме (нпр. Хернија хернија, фасетни синдром, форамен стеноза, итд.) Стога захтева пуно искуства.
Фокусирам се на широк спектар болести кичме.
Циљ свих третмана је лечење без операције.
Која терапија дугорочно постиже најбоље резултате, може се утврдити тек након увида у све информације (Преглед, рендген, ултразвук, магнетна резонанца итд.) бити процењен.
Можете ме пронаћи у:
- Лумедис - ваш ортопедски хирург
Каисерстрассе 14
60311 Франкфурт на Мајни
Директно до договора преко интернета
Нажалост, тренутно је могуће уговорити састанак само са приватним здравственим осигураватељима. Надам се вашем разумевању!
Више података о мени можете пронаћи код др. Ницолас Гумперт
терапија
Постоји много различитих начина за исправљање повећане лордозе, као што је специјални тренинг, држање тела или леђа, рад са физиотерапеутима или фитнес студијима.
Главни проблем који води до шупљег леђа је у већини случајева један јака напетост мишића флексора кука (Молимо вас да погледате: Илиопсоас) и дес Екстензор леђа истовремено Слабост трбушних и глутеалних мишића.
Већина шупљих леђа произилази из овог несразмера. Поновно уравнотежавање ове неравнотеже је дуготрајан процес, којем се често супротставља лоше држање тела које је годинама тренирано и које се осећа „нормално“.
После сваке корекције држања споља, следи импулс да се пређе на старо, навикнуто држање. Посебно на почетку, став леђа мора бити проверавао изнова и изнова тако да постоји реална шанса за исправљање шупљег леђа.
профилакса
Шупље леђе се могу спречити, а такође се топло препоручује!
За ово је довољно током дана често мењајте држање тела. Ко пуно седи, треба да устане, ко пуно стоји, треба мало да шета. Ови једноставни кораци су добар први корак.
Поред тога, у свакодневном животу увек се требате ослонити на њега добро, усправно држање Обратите пажњу: рамена се лагано повлаче уназад и надоле („даље од ушију“), а груди мало напред, стомак и задњица - и ако је могуће дно карлице - активно се напрежу и стабилизују кичму.
Ако ове мере нису довољне, можете користити посебну Бацк сцхоол бити комбиновани. На овим курсевима, које често финансирају компаније за здравствено осигурање, леђа се посебно обучавају с циљем побољшања држања тела и смањења болова.
Поред овог или уместо њега, интензиван тренинг мишића у средини тела (посебно стомака, леђа и задњице) може помоћи у спречавању шупљих леђа. А. стабилни труп је не само ефикаснији у целини, већ такође осигурава добро држање и спречава вас да се преврнете у шупља леђа.
Слеђење ових мера може на почетку бити веома исцрпљујуће. Али након неког времена примена постаје толико природна и уобичајена да више не морате о томе размишљати и желите интуитивно растеретити леђа.
