Овако можете спречити алергију на сунце

увод

Више од једног од десет људи не може уживати у лету и сунцу у потпуности због сунчане алергије. УВ светлост брзо изазива алергијске реакције на кожи, погођена подручја постају црвена и сврбе. Нарочито почетком лета, досадна кожна реакција се јавља интензивније и многи забринути се питају како се сунчана алергија може спречити. Постоји неколико профилактичких мера које се могу предузети пре сунчања, али на крају само дерматолог може разјаснити да ли заиста патите од сунчане алергије.

Ове мере могу спречити

Постоји неколико начина да се спрече алергије на сунце:

• полако се навикавају на сунчеву светлост
• заштита од сунца
• крема за сунчање
• Лекови, витамински додаци и калцијум
• Сцхусслерове соли и хомеопатски лекови
• Фототерапија
• Фотохемотерапија

Заштита од сунца и крема за сунчање

Правилна заштита од сунца је најбоља мера за спречавање алергија на сунцу. Алергични људи треба да наносе крему за сунчање са фактором заштите од сунца од најмање 50 пре изласка на сунце. Редовно поновно кремирање продужава заштиту. Чак ни у хладу, води или сунцобранима нисте заштићени од јаких сунчевих зрака, због чега је заблуда да на блиставом сунцу можете развити само алергију на сунце.

Чак и одјећа не нуди потпуну заштиту од УВ зрачења, али сада су на располагању детерџенти који чине текстил непропуснијим за сунце након што их оперете неколико пута. Црна одећа такође пропушта мање сунчевих зрака на кожу. Ипак, најбоља заштита од сунца је и даље добра крема за сунчање са високим фактором заштите од сунца и избегавање блиставог сунца, нарочито у подне, ако је могуће.

Шта би вас могло занимати у овој теми:

• Овако можете спречити опекотине од сунца

Ови лекови то спречавају

Постоји неколико лекова који се могу узимати за спречавање алергија на сунцу. Они укључују калцијум, витамин Д3, бета-каротен и антихистаминике. Ови додаци могу бити корисни људима који имају јаке осипе на кожи изложени сунчевој светлости. Треба напоменути да превентивни унос треба започети недељама пре него што је кожа све више изложена сунчевим зрацима. Пошто неки препарати делују у интеракцији са другим лековима или алкохолом, пре лечења треба консултовати лекара или фармацеута.

Калцијум слаби алергијску реакцију на сунчеве зраке везањем и разбијањем инфламаторне супстанце хистамин. Витамин Д3 такође може помоћи код алергија на сунце, јер људи који су осетљиви на светлост обично немају тај витамин. Бета-каротен је природни биљни пигмент који се налази пре свега у шаргарепи, шпинату и кељу. Ово је прекурсор витамина А који се таложи у кожи и штити од опасног УВ зрачења.

Антихистаминици су антиалергијски лекови који спречавају пуштање упалних супстанци у организам. Антихистаминици се не могу узимати само за акутне алергијске тегобе, већ и као превентивну меру за познате сунчане алергије. Генерално, ови препарати се добро подносе, али може доћи до умора. Зато је најбоље узимати ове лекове увече.

Прочитајте више о овој теми на:

• Антихистаминици
• Витамин Д

Калцијум помаже тако добро

Калцијум је одличан начин да се заштитите од алергија на сунцу. Међутим, минерал би требало узимати неколико недеља пре одмора или појачаног излагања сунцу. У случају алергије на сунце, тело алергично реагује на УВ-А таласе који се налазе на сунцу и потом ослобађа ткивни хормон хистамин. Хистамин делује као гласник за имуни систем и доводи до запаљенске реакције: кожа набубри, сврби и црвени. Калцијум помаже код алергијских реакција на кожи јер везује и разграђује хистамин у телу.

Препарати са калцијумом су врло ефикасни у лечењу фотодерматоза и кожних реакција изазваних алергијама, због чега се препоручује њихова употреба за спречавање алергија на сунцу. Калцијум се даје у облику таблета. Дозирање је обично 1000 мг. Када га узимате, треба водити рачуна да не постоји предозирање, јер се, на пример, бубрежни каменци могу формирати као нуспојава. Најбоље је разговарати о тачном уносу са лекаром или фармацеутом.

хомеопатија

Хомеопатски лекови такође могу помоћи у спречавању алергија на сунцу. Међутим, ово никако није алтернатива креми за сунчање са високим фактором заштите од сунца! Употреба хомеопатских лекова требало би да почне отприлике две недеље пре повећаног излагања сунцу. Препарати са Муриатицум ацидум или Цалциум царбоницум помажу да се осигура да кожна реакција буде блажа или да се уопште не појави у случају алергије на сунце.

Прочитајте више о овој теми на:

• Цалциум царбоницум
• Хомеопатски лекови

Ови витамини могу помоћи

Одређени витамини могу помоћи у спречавању алергија на сунцу. Витамин Д настаје у кожи уз помоћ сунчеве светлости и има заштитни ефекат против кожних болести и алергија. Људи који су алергични на сунце често имају низак ниво витамина Д у крви, а недостатак витамина појачава алергијске симптоме. Ово је зачарани круг јер, с једне стране, производња витамина Д у телу зависи од сунчеве светлости, а са друге стране сунчева светлост доводи до кожних реакција у алергичарима. Као резултат тога, особе које пате од алергија на сунце свесно избегавају сунце и на тај начин не могу да произведу довољно витамина Д. Зато је најбоље да лекар утврди ваш статус витамина Д у крви ако сте алергични на сунце. Ако постоји недостатак, витамин Д може се заменити у облику капсула.

Витамин А такође има заштитни ефекат на кожу и брже регресира промене на кожи изазване алергијом на сунце. Као превентива, витамин А може се узимати неколико недеља пре почетка интензивног излагања сунцу. Да бисте избегли предозирање, овде треба тестирати и статус витамина.

Прочитајте више о овој теми на:

• Витамински препарати
• Витамин А
• Витамин Д

Ове Сцхусслерове соли могу да спрече

Сцхусслер соли могу помоћи код алергије на сунце и имају превентивни ефекат. Унос треба започети недељама пре интензивног излагања сунцу. Ове Сцхусслерове соли могу помоћи у припреми коже за сунце: бр. 3 Феррум пхоспхорицум, бр. 6 Калиум сулфурицум, бр. 8 натријум хлоратума, бр. 10 натријум сулфурицум. Свака од таблета узима се три пута дневно.

Прочитајте више о овој теми на:

• Сцхусслер соли
• Сцхусслер сол бр.6
• Сцхусслер Салт. Бр. 10

Кућни лекови

Најбољи кућни лијек за превенцију алергија на сунцу је да се полако навикнемо на УВ зраке. Ако почнете да се сунчате полако и продужите трајање излагања сунцу неколико минута сваког дана, постоји велика шанса да се не појави алергијска реакција. Нарочито на почетку одмора или првих топлих пролећних дана, особе које пате од алергије на сунце треба да буду опрезне, јер је кожа још у стању хибернације и није навикла на сунчеве зраке. Сунчана крема са УВ заштитом је апсолутна мора прије сунчања. Не треба заборавити да УВ зраке могу продирати и кроз прозорско стакло. Исто се односи и на боравак у сенци, и овде морате да ставите неки лосион, јер се УВ зраци одбијају од пода и зато су свеприсутни.

Антиоксиданти

Ако сте алергични на сунце, комбиновање крема за сунчање са антиоксидансом попут витамина Ц или витамина Е може бити корисно. Антиоксиданти штите кожу од оштећења слободних радикала изазваних сунчевом светлошћу. У већини случајева ове материје се налазе директно у креми за сунчање и не морају се додавати посебно.

Навикавање

Код већине људи алергија на сунце углавном се јавља на почетку излагања сунцу, тј. У првим топлим данима или на почетку летњег одмора. Често су управо они делови тела погођени алергијском реакцијом који су ретко изложени сунчевим зрацима (на пример унутрашњост подлактица, деколтеа и рамена). Навикавање на сунце полако може помоћи у спречавању алергија на сунцу. Зато се људима са осетљивом кожом саветује да не излазе на блиставо сунце већ прво да остану у сенци. Постепено се време на сунцу може продужити.

Фототерапија

За људе који пате од јаке сунчане алергије, употреба такозване фототерапије (такође као отврдњавање светлости) од дерматолога може бити корисна. Лекар свакодневно током неколико недеља зрачи УВ-Б зрачењем током неколико недеља. Светлосна терапија се изводи у строго контролисаним дозама, које се временом повећавају. Као резултат тога, кожа се полако навикава на сунце и алергијска реакција се ублажава или у потпуности спречава.

Фотохемотерапија

У случају веома тешких алергија или изузетно осетљивих на светло људе, лекар може појачати фототерапију комбинујући је са применом одређених лекова који сузбијају имунолошки систем. Овај релативно нови приступ лечењу назива се фотохемотерапија и користи се само када ниједна од претходно поменутих терапија није показала ефекат.