Трапезиус

Синоними

Латиница: Трапезни мишић
Енглески језик: трапезни мишић

Синергисти: Рхомбоидеи мишићи, мишићи подизача лопатица
Антагонисти: серратус предњи мишић, мали пекторални мишић

дефиниција

Трапезни мишић (Мусцулус трапезиус) који се налази у пределу врата и горњег дела леђа подељен је на три различито јака дела. Као резултат, трапезу су додељене три различите функције. Тањи силазни део, снажни, до 2 цм дебели попречни део, који покрива горњи коштани мишић, мали ромбоидни и велики ромпски мишић, и коси део испод, који покрива горњи део широког леђног мишића .

наравно

Приступ:

• Спољна трећина кључне кости (Ектерналис ацромиалис)
• Висина рамена (Ацромион)
• Кост лопатице (спина сцапулае)

Порекло:

• Спољна окципитална храпавост (Протуберантиа оцципиталис ектерна)
• Спинозни процеси свих вратних и грудних пршљенова

Иннервација: Приступни нерв, цервикални плексус (Ц 2 - 4)

функцију

Трапезни мишић (Мусцулус трапезиус) има различите ефекте због појединачних делова и готово супротног смера деловања мишићних возова Функције на. Силазни део, нарочито у Бодибуилдинг вежба се, подиже рамена. Истовремено, спречава да се рамена превише спуштају при ношењу тешких терета. Контракција косог дела доводи до спајања лопатица. Узлазни део је одговоран за спуштање рамена и подизање трупа са фиксним рукама.

Фигуре трапезиус

Трапезни мишић
(Трапезијски мишић)

1. Трапезиус -
   (1а. + 1б. + 1в.)
   Трапезни мишић
   1а. Силазни део -
   Парс десценденс
   1б. Прелазни део -
   (7. вратни пршљен до 3. торакални пршљен)
   Парс трансверса
   1ц. Узлазни део -
   (4. до 12. торакални пршљен)
   Парс асценденс
2. Кост лопатице -
   Спина сцапулае
3. лопатица -
   Сцапула
4. Спинозни процес (вратни пршљен) -
   Спинозни процес
5. Кључна кост - Цлавицле
6. Спинозни процес (торакални пршљен) - Спинозни процес

Преглед свих слика Др-Гумперт можете наћи на: медицинске илустрације

честе болести

Благо напред и доње раме може бити показатељ парализе трапезног мишића. Није потребно причврстити лопатицу за кичму.

Јачање и истезање

С обзиром да мишић има различите функције, он такође мора да се тренира другачије.

Силазни део је све више обучен у бодибилдингу. Ово је посебно погодно за овај део Подизање рамена.

Попречни део је посебно важан у Задњи изолатор оптерећен.

Не одвија се изоловани узлазни део.

За детаљне информације о овој теми посетите наш Тема тренинга за леђа

Како се мишић истеже?

У описаној вежби истезања, само силазни део Трапезиус Наведено. Глава је нагнута у једну страну како је приказано на илустрацији. Рука на супротној страни може пружити лагану потпору.

Додатне информације су доступне на Истезање