Ендорфини

увод

За ендорфине (Ендоморпхинс) су неуропептиди, тј. протеини које формирају нервне ћелије. Назив „ендорфин“ значи „ендогени морфијум“, што значи сопствени морфијум у организму (средство за ублажавање болова). Свеукупно постоје три различите врсте хормона, а бета-ендорфини су најбоље истражени:

• алфа ендорфини
• бета ендорфини
• гама ендорфини

Следећа илустрација односи се на бета-ендорфине.

образовање

Места на којима се формирају ендорфини Хипоталамус и Хипофиза, где ови Хормони из протеина прекурсора, проопиомеланокортин (ПОМЦ) настати. ПОМЦ је у Хипоталамус настала у хипофизи, поред осталих супстанци (АЦТХ, МСХ, липотропин) Ендорфини (бета-ендорфин) се одвојио.

Одговарајући рецептори су Опијатски рецептори (Опиоидни рецептори), који припадају групи рецептора ћелијске површине. Ви сте укључени Кичмена мождина, у мозак, у аутономни нервни систем а вероватно и у другим телесним структурама.

ефекат

Термин ендорфин је скраћеница за "Ендогени морфијум". То значи да ендорфини потичу из одређеног дела Мозак (ендогени = тело сопствено) произведене супстанце, које пре свега ублажава бол (Морфијум = Лекови против болова) раде.

Бета-ендорфини се везују µ1-, ат µ2-, у М- и на К.Рецепторикоји сви припадају опијатским рецепторима. Најјачи афинитет (Тежи да се веже) постоји на µ1 рецепторе, а затим на µ2 и М рецепторе. Постоји само врло низак афинитет за К рецепторе.

Створени ендорфин стиже до својих рецептора у мозгу и у остатку тела. у Кичмена мождина све сензације из нашег тела преносе се на мозак. Овде се ефекат ендорфина углавном дешава путем µ1 рецепторикоји се налазе на одређеним тачкама међусобног повезивања живаца (Пресинапсе) кичмене мождине. У овим пресинапсама, информације се преносе између два живца ослобађањем Мессенгер супстанце (Неуротрансмитери) како ГАБА (Гама-аминобутерна киселина) или Допамин.

Везивање ендорфина за пресинаптичке μ-рецепторе спречава ослобађање ГАБА и повећава ослобађање допамина. Овако осетљивост од нервних завршетака који проводе бол у кичменој мождини деградиран и Мозак више не опажа бол. Спајањем рецептора Да блокирају ендорфини па Прослеђивање информације нашем мозгу које нам обично говоре да нас повреда боли. Дакле, не осећамо толико бол.

функцију

Ендорфини имати ублажава бол (аналгетик) и умирујуће Учините и учините људе таквим мање осетљива на стрес.

ти промовишу глад, имају удела у Производња полних хормона и имају позитиван ефекат на вас дубок и миран сан напоље.

Такође утиче на ендорфине вегетативни процеси попут телесне температуре или покретљивости црева. Такође постаје а ојачање Модулирање Имуни систем које описују ови хормони. Израда еуфорије такође се приписује ендорфинима.

регулација

За ослобађање ендорфина углавном је заслужно Стрес и бол стимулише. Ендорфини се формирају и ослобађају у ванредним ситуацијама, између осталог и ради смањења осећаја бола. Исплата такође зависи од физичка активност и психолошки фактори од. Тренуци среће, награде, додир, социјални контакти или јак смех могу, на пример, повећати производњу ендорфина. Због тога су ендорфини у колоквијалном називу и „Хормони среће“.

Чак и са подстицајима да Расподела АЦТХ, који настаје из уобичајеног протеина претече ПОМЦ, ниво ендорфина се повећава.

Одређене мере могу повећати секрецију ендорфина у телу. Ови укључују акупунктура, масажа, Сексуални односи или медитација. Повећање ослобађања ендорфина се такође претпоставља због састојка Капсаицинкоја се јавља у зачињеној храни и која има облик рецептора за бол (Рецептори за капсаицин) обавезује.

Ендорфин у вежбању

Обично може било који спортбило трчање, бициклизам, шетња, пливање, планинарење или друге активности позитивно на сопствену производњу ендорфина у телу утицај. Претпоставља се да продужени физички напор са умереним до високим интензитетом ослобађа ендорфине.

С обзиром да је вежбање напорно за тело, а срце мора брже да пумпа, ендорфини се формирају у мозгу и распоређују по телу. Они тада делују умирујуће и смањују стрес на телу. Често се може приметити да маратонци могу да заврше такмичење без већих проблема упркос повреди. Тркачи на дуге стазе могу и тзв „Руннер'с Хигх“ (Усхићење тркача) искуство. То значи да упркос исцрпљености и прекорачењу својих физичких ограничења могу да наставе да трче и осећај усхићења (еуфорије) се покреће. Разлог томе су ендорфини. ти смањити бол, Ацт умирујуће и смањити стрес.

Сви који се баве спортом знају да се после спорта добро осећате около. Ендорфини који се формирају осигуравају да се појаве осећаји среће, да је неко добро расположен и да је веома гладан.

Ендорфини за депресију

А. депресија углавном зависи од много различитих фактора. Дијета у томе може играти главну улогу. Мозак треба пуно висококвалитетних хранљивих састојака. Ако га недостаје, то се одражава у типичним знаковима као што су умор, тромост, раздражљивост и безвољност.

Да би се супротставио депресији, пре свега мора тело Обновљен резервоар ендорфина створити осећај среће и еуфорије код погођених. С једне стране, може много Вежбање и здрава исхрана може постићи, с друге стране социјални контакти, награде и много тога Смех.

чоколада

Као што је познато, колоквијално се каже да Чоколада вас чини срећним. Разлог за ову претпоставку је тај што је чоколада Ослободите ендорфине у мозгу може ли то имати еуфорични ефекат. Чак и из сећања из детињства, чоколада је позитивно повезана и представља неку врсту награда представљају, што заузврат Промовише производњу ендорфина.