Семимембраносус мишић

• до прегледа бутних мишића
• до прегледа мускулатуре

увод

Семимембраносусни мишић (равни мишић тетиве) састоји се од 5 цм широког и 3 цм дебелог мишића стомака. Настаје из исхијалне гомољасте кости са широком, равном тетивом која јој даје име. Међутим, мишић се развија само испод средине бутине и јасно је видљив и опипљив као избочина испод коже.

Овде ћете наћи више информација:

• кука
• Суза укрштених лигамената
• Операција менискуса

Синоними

Немачки: Равни тетивни мишић

Приступ, порекло, инервација

Приступ:

• Унутрашњи тибиални гнар (Кондил тибије)
• Обрнуто Зид капсуле зглоба колена (Лиг. Поплитеум обликуум)
• Фасција поплитеалног мишића (фасциа м. поплитеа)

Порекло: исцхиал туберосити (Ишијатична гомољастост)

Иннервација: Н. тибиалис, Л 4 - 5, С 1 - 2

Како се мишићи тренирају / скупљају?

Семимемраносусни мишић (мишић равне тетиве) контрахује се истезањем зглоба кука и савијањем зглоба колена.

То резултира следећим вежбама:

• Чучњеви
• Преса за ноге
• Хамстрингс

За више информација погледајте Тренинг са теговима

Како се мишић истеже?

Многи сматрају да су вежбе истезања задњег дела бутине веома неудобне. Спортиста стоји затворених и равних ногу и покушава да прстима додирне врхове ножних прстију. Леђа треба држати усправно.

За више информација о овој теми погледајте истезање

Напомена: Спортисти који не могу да изводе ову вежбу обично немају скраћени мишић, већ само непокретност.

Поред равног мишића тетиве, ова вежба истеже и бицепс феморис и семитендиносус.

функцију

Као и семитендинозни мишић, семимембраносусни мишић (мишић равне тетиве) изазива флексију потколенице у коленском зглобу. Такође функционише као унутрашњи ротатор коленског зглоба и екстензор зглоба кука.

Информације о свим смеровима кретања зглобова могу се наћи под Врсте кретања