Прилагођени мишић

Синоними

Латински: М.. сарториус

• на преглед мишића бедара
• до прегледа мускулатуре

увод

Кројачки мишић (мусцулус сарториус) припада групи предњих бутних мишића. Дуга је око 50 цм и вијугаво се врти око квадрицепса. Мишић има функције у зглобу кука, као и у зглобу колена, при чему је сила мишића у зглобу кука двоструко већа него у зглобу колена.

Анотација: Израз кројачки мишић нема никакве везе са сједењем прекрижених ногу. Врх Аддуцторс а чешаљни мишић радије ствара положај прекрижених ногу.

У тренингу мишића ногу, кројачки мишић тренира флексор бедара.

Приступ, порекло, нутрина

Приступ: Медијални (средина тела) поред храпавости поткољенице (Тибиална гипкост)

Порекло: Испод предње, горње илиакне кичме (Предња супериорна илиачна кичма)

Иннервација: Феморални нерв

Како се тренира / уговара мишић?

Мишић кројача није мишић који се посебно тренира у тренингу снаге. Поред потколеница, развија се следећом вежбом:

• Хамстрингс

За више информација погледајте Тренинг са утезима

Како се мишићи истежу?

Да би се истегнуо кројачки мишић, мора бити истегнуће у зглобу кука.

Спортиста стоји у стоперском положају. Горњи део тела је усправан и окренут према напред.

Кољено истегнутог бедра готово додирује под.

Погледајте истезање за више информација

функција

Мишић кројача (Мусцулус сарториус) изазива један дифракција и Спољна ротација у кук. У зглобу колена, мишићи кројача се стежу дифракција и Унутрашња ротација.