Трицепс

Синоними

троглави екстензор руке

Латински / медицински: М.. трицепс брацхии

увод

Трочлани мишић руке (трицепс брацхии), у народу познат и као трицепс, једини је мишић дебео око 4 цм и тежак 600 грама, који је антагонист три мишића флексора.
Постоје две кратке главе које долазе из надлактице и једна дужа глава која долази из лопатице. Физиолошки пресек двоглавог мишића руке (који се такође обично назива бицепс или медицински назван М. бицепс брацхии) је 60% већи од мишића руке са три главе.

Приступ, порекло, инервација

Приступ: Кукасти процес улне (Олецранон улнае)

Порекло:

• Дуга глава: Доња страна раменог зглоба (Туберцулум инфрагленоидеале сцапулае)
• Кратка глава: задња надлактица (леђна површина хумеруса)
• Спољашња глава: Стражња површина надлактичне кости (бочна хумерална површина)

Иннервација: Радијални нерв (Радијални нерв)

Илустрација мишића трицепс брацхии

Трицепс брацхии мишић
Трицепс
(троглави надлактни мишић)

1. Троглави мишић надлактице
   (Трицепс), дуга глава -
   Трицепс брацхии мишић,
   Цапут лонгум
2. Троглави мишић надлактице
   (Трицепс), бочна глава -
   Трицепс брацхии мишић,
   Цапут латерале
3. Троглави мишић надлактице
   (Трицепс), унутрашња (доња) глава -
   Трицепс брацхии мишић,
   Цапут медиале
4. Лакат -
   Артицулатио цубити
5. Еллсцхафт - Цорпус улнае
6. Вратило са жбицом -
   Радијуси тела
7. Осовина надлактице - Цорпус хумери
8. Лопатица - Сцапула
9. Зглоб рамена - артицулатио хумери

Преглед свих слика Др-Гумперт можете наћи на: медицинске илустрације

Како се мишићи тренирају / скупљају?

Трицепс (трицепс брацхии мишић) је стегнут у свим покретима у којима се тег одгурује од тела. У професионалној кондицији и боди буилдингу, изоловане вежбе се користе за циљану изградњу мишића.

• Продужење трицепса
• Бенцх пресс
• Преса за врат

Преглед свих релевантних тема из области тренинга снаге можете пронаћи у прегледу тренинга снаге

Како се мишић истеже?

Да бисте истегнули трицепс, мора постојати флексија у зглобу лакта. То је најбоље урадити тако да се рука испружи изнад главе (у смислу гребања леђа) је флексибилан. Друга рука то вуче Лакат испружене руке према глави док се у трицепсу не осети истезање.

Додатне Информације

• Истезање
• Преглед вежби истезања

Именовање код др. Гумперт?

Радо бих вас саветовао!

Ко сам ја?
Зовем се др. Ницолас Гумперт. Ја сам специјалиста ортопедије и оснивач Др-Гумперт.де и радим као ортопед у Лумедису.
О мом раду редовно извештавају разни телевизијски програми и штампани медији. На ХР телевизији можете ме уживо видети на сваких 6 недеља у „Халло Хессен“.
Али сада је назначено довољно ;-)

Да би се могло успешно лечити у ортопедији, потребан је темељни преглед, дијагноза и историја болести.
Конкретно у нашем врло економском свету нема довољно времена да се темељито схвате сложене болести ортопедије и тако започне циљано лечење.
Не желим да се придружим редовима „брзих носача“.
Циљ свих третмана је лечење без операције.

Која терапија дугорочно постиже најбоље резултате, може се утврдити тек након увида у све информације (Преглед, рендген, ултразвук, магнетна резонанца итд.) бити процењен.

Наћи ћете ме:

• Лумедис - ортопедски хирурзи
  Каисерстрассе 14
  60311 Франкфурт на Мајни

Овде можете заказати састанак.
Нажалост, тренутно је могуће уговорити састанак само са приватним здравственим осигураватељима. Надам се вашем разумевању!
За више информација о себи, погледајте Лумедис - ортопеди.

функцију

Функција трицепса је једна Издужење подлактице у зглобу лакта. Даље, „М. Тризепс брацхии „блокада у Лакат и на тај начин спречава извијање приликом подупирања сиромашни. Дугачка глава троглавог мишића изазива један Ретро верзија и Аддукција у Зглоб рамена.