Оквирни концепт тренинга ДХБ-а

увод

Оквирни концепт обуке за Д.еутсцхен Хандбалл Б.и (ДХБ) првенствено служи Промоција талената на државном и савезном нивоу. Међутим, служи и као Помоћ за обуку у сваком рукометном клубу. Концепт оквирног тренинга структуиран је попут модуларног система.

Разликује се од следећег садржаја обуке за животну доб:

1. Основна обука (до 12 година)
2. Основна обука (12-14 година)
3. Напредна обука И (14-16 година)
4. Напредна обука ИИ (16-18 година)
5. Праћење (ново, са 19 година)

Друга структурирање се односи на дискусију о садржају:

1. Индивидуални тренинг
2. Кооперативна акција
3. Смернице у тиму
4. Контранапад

1. Садржајни модул: Индивидуални тренинг

Као у главном граду Покривеност човека описано је 1 према 1 Ситуација елементарна ситуација у игри Рукомет. Овај офанзивни облик одбране такође подстиче временски притисак напада екипе да делује, чак и у игри без лопте, непрестано трчећи слободно.

1.1 Основна обука за индивидуални тренинг (обухват мушкарца)

Тхе Е-младост и Д- омладина игра у 6+1 Систем, док Минис у а 4+1 Репродукујте форматирање Циљ је Оријентисано обележавање човека. Играчи уче да пазе на своје противнике и да се оријентишу на игралишту. Ово 1 према 1 Ситуација омогућава циљано тренирање вештина ишчекивања. Слободно трчање, пробијање, понуда су основни елементи овог облика игре.

1.2 Основна обука за индивидуални тренинг (позициона игра)

Преласком са Покривеност човека до Обухват простора постоје нова поља акције за браниоце. Браниоци преузимају улогу привремене помоћи у покушају пробоја од стране нападача, као и једног Контролно кретање у заједничкој мрежи. У нападу позициона игра (РА, РР, РМ, РЛ, ЛА, КМ) уведени, као и основни покрети напада (бочно, наилазећи на празнине).

1.3 Напредни тренинг И појединачног тренинга (1: 1 близу циља и дубоког простора)

У нападу ће то бити случај у свим позицијама 1 према 1 Игра изведена. Обмане са и без лопте у различитим ситуацијама игре и пратећим акцијама које одговарају одговарајућим ситуацијама (Гол, пробој, пролазак) су фокус ове фазе. Исто се у складу с тим односи и на одбрамбени тим. Учињени су покушаји да се заштите непријатељи са свих страна.

1.4 Напредна обука ИИ појединачног тренинга (детаљан рад 1: 1)

Опције акције у 1 према 1 Ситуација се проширује. Ово су ти. а. сложени обмањујући покрети (техничко-тактички чворови). Одбрана делује између Кружни ротор и тхе лопта. Морају се спречити пролази у круг, као и заштита празнина за нападача који ће се пробити. Тренинг је сложен и под временским притиском, са покретима контранапада.

1.5 Праћење индивидуалног тренинга (обука у вези са типом)

Циљ је конкретизирати појединачне снаге у ситуацији 1: 1 играча и побољшати их или их усавршити на циљани начин. Фокус је на игрању блиском надметању под условима притиска.

2. Модул за садржај кооперативне игре

Циљ овог Градивни блок је интеракција покретачких акција и даљих радњи. На основу напада против офанзивних дефанзиваца обучавају се нападачке формације против дефанзивних бранилаца.

2.1 Основна обука у кооперативној игри. (Мале групе у ширину и дубину)

Због Покривеност човека у овој старосној групи настају велике собе, то Двострука пролазна игра у ширину и дубину је у првом плану. Сваки играч је боље интегрисан у игру. Одбрана оријентисана одбрана непрекидно прати.

2.2 Основна обука у кооперативној игри (сарадња у позиционој игри)

Први облици сарадње Крст, Паралелни удар, Један два и закључати развијено. Циљ је створити и користити резултирајуће просторе. (Трчање илузија, покрети отварања простора. Одбрана везана за простор ствара почетне задатке сарадње као што су Пошаљите / преузмите.

2.3 Напредни тренинг И кооперативне игре (интеракција свих позиција)

Прелаз, блокирање, паралелно гурање и један-два требају бити укључени све позиције да буду обучени. Фокус је на тактингу, акцији која одговара ситуацији, кооперативној игри као тактичкој окидачкој акцији. Главни фокус одбране је у двостраној одбрани 3:2:1, Пренос / преузимање у дубини и ширини, блокирање Гол бацања, Нападачи удвостручују, помажу, блокирају пролазак. Циљ: створити вишак на локацији лопте.

2.4 Напредни тренинг ИИ кооперативне игре (сложене групне тактике)

Групни тактички облици напада данас се изводе у сложеном облику. Настају променљиве комбинације напада. То произлази из 5:1 и 6:0 Одбрана је још чвршћа, што захтева прецизнију и бржу игру. Тренинг под временским притиском. Увођење одбране од 5: 1 или 6: 0 повећава сарадњу са голманом.

2.5 Праћење тренинга у кооперативној игри (тренинг близу такмичења)

Напад и одбрана се тренирају на противнички начин. Прилагођавање групног тактичког стила игре индивидуалном извођењу. Тренинг у отвореним ситуацијама.

3. Смернице за модул са садржајем у тиму

Тимске смернице нису увек тактике тима. Смернице у тиму представљају оквир који мора испунити сваки тренер.

3.1 Основни тренинг смерница у тиму (једнаке улоге за игру)

Овде је тешко применити смернице у тиму, али мора се осигурати да се деца ове доби користе у свим позицијама.

3.2 Основна обука смерница у тиму (развој фаза игре у позиционој игри)

увођење конструкција, Припремни- и Завршна фаза у позиционој игри. Позиционирање у 3:3 Напад. Одбрана би требало да буде променљива у фазама, тако да се нападу дају нови задаци. (Дуге удаљености)

3.3 Напредни тренинг И смјерница у тиму (тимске тактике)

Промјена ритма у изградњи, припреми и завршетку. Користите редовне покрете одбране. Пребацивање игре са одбраном везаном на једну страну. Игра динамичне промене позиције 2: 4, 3: 3. Одбрана је у основној формацији 3: 2: 1, 4: 2 (оријентисана лопта). Циљ је смањити радијус нападача.

3.4 Напредна обука ИИ смерница у тиму (скраћивање развојних фаза)

Напади без фазе накупљања, тактичка промена положаја. Тактичко повезивање позиционог напада. Одбрана разматра ситуације варијације покривања пролаза. Основна формација је 5: 1 или 6: 0 са увредљивом основном оријентацијом у погодним ситуацијама.

3.5 Праћење смерница у тиму (убрзање игре на брзини)

Прелаз из контранапада, тактичка промена ритма. Прилагођавање напада напада формирању одбране, употреба индивидуалних вештина. Одбрамбено понашање се такође заснива на индивидуалним профилима играча.

4. Модул садржаја за контранапад

Модерна Рукометна игра карактерише брза игра темпа. Контранапад је, дакле, део обуке.

4.1 Основни тренинг у контранападу (научите се брзо пребацивати у раној фази)

Повредом Покривеност човека лопта се често враћа у противничку половину, а контранапад започиње рано.

4.2 Основни тренинг у контранападу (брза игра у малим групама)

Игра темпа требало би да буде у овој фази развоја у малим групама да буду обучени. Брзи, кратки додаци за прелазак терена.

4.3 Напредна обука И за контранапад (основна организација 1. и 2. таласа)

Противпад мора увек бити комбинован са другим садржајем. У нападу се посебна пажња обраћа на 1. талас у свим ситуацијама. Због варијабилности позиција, играчи не би требали прерано бити закључани у једној позицији. Одбрана делује у складу са ситуацијом. Заштита првог таласа и активно одбрана против другог таласа у средини терена.

4.4 Напредна обука ИИ за контранапад (наставак 3. таласа)

Фокус је овде на циљаној наставку игре у случају контранапада против већ формиране одбране. Фокус је на једноставним покретачким радњама које се такође користе када се помакне. Због брзог почетка, акције игре могу се одмах покренути.

4.5 Праћење тренинга за контранапад (сложен концепт контранапада)

Аспект контранапада јавља се све више са становишта диференцијације задатака. Појединачне врсте играча све више преузимају одређене задатке.