Знајући овулацију сами

Како да препознам када овулирам?

Овулација, у техничком погледу позната као овулација, понавља се сваких 28 дана у женском циклусу. Овулација се дешава између 12. и 15. дана циклуса.

Ових дана неке жене могу осетити овај процес у свом телу; Овај период је понекад такође повезан са боловима у грудима или у пределу трбуха и доњег дела трбуха.

Женски плодни дани су отприлике у време овулације; шансе да затрудне су овде посебно велике.

Који симптоми указују на предстојећу овулацију?

Постоје разни симптоми који могу бити знаци овулације. Међутим, оне се могу разликовати од жене до жене или уопште и опет се мењати из циклуса у циклус. Чест симптом је оно што је познато као средњи бол.

Ово описује неугодан убод или повлачење у трбуху, који је једностран и може мењати стране у зависности од циклуса. Женске груди су такође осетљивије на додир и бол пре овулације.

Још један знак да ћете овулирати је промена на грлићу материце (слуз из грлића материце, позната и као исцједак). Ово постаје тањи под утицајем хормона пре овулације. У неким случајевима, ову промену слузи прати и мало крварење, овулацијско крварење. Слуз је кратко смеђе-црвенкасте боје.

Неке жене такође осећају појачану жељу за сексом непосредно пре овулације. Други начин препознавања овулације је да редовно измерите базалну телесну температуру (телесну температуру у мировању пре него што устанете ујутру).

Међутим, то се не мења убрзо након овулације до 0,5 ° Ц.

Прочитајте више о теми под: Ови симптоми прате овулацију

Како се слуз мијења?

Убрзо прије овулације, такозвана цервикална слуз (слуз из грлића материце, позната и као исцједак) постаје тања, флексибилнија и прозирнија. Уз то, за то време повећава се количина произведене слузи и вагина се осећа влажно.

Такође је могуће да се око овулације јавља такозвано овулацијско крварење, које може накратко променити боју слузи смеђе-црвенкасту.
Све ово је узроковано утицајем и узајамном интеракцијом хормона у женском циклусу и служи да олакша мушкарчеву сперму на путу до оплодње.

У остатку циклуса, посебно одмах након менструације, многе жене имају мало или нимало пражњења, које се, такође, чини релативно густим и беличасте.

Конзистентност цервикалне слузи може се користити редовним самоиспитивањем, узимајући у обзир базалну температуру, за одређивање његових плодних дана помоћу симфотермалне методе.

Више о овоме прочитајте у: Контрацепција без хормона

Како се температура мења?

Током женског циклуса базална телесна температура обично је нижа у првој половини циклуса до овулације, док се она повећава за око 0,5 ° Ц у другој половини циклуса након овулације.

Важно је, међутим, укључити базалну телесну температуру, која се мора мерити у мировању пре физичке активности.
То значи да телесна температура мора бити одређена сваког јутра пре него што устанете, јер се у противном не могу добити поуздани и упоредни резултати.

Пожељно је да се температура мери вагинално (у вагини) или ректално (у анусу) током три минута и узима се отприлике у исто време сваког јутра.

Повећање базне температуре се тада дешава у року од 48 сати од овулације. Да би били сигурни да повишену измерену температуру нису изазвали други утицаји једном, ово повећање треба мерити најмање три дана заредом.

Следећи чланак би вас такође могао занимати: овулација и температура

Како се пражњење мења?

Слуз у грлићу материце, технички познат и као цервикална слуз, мијења се у периоду женског циклуса и овулације.

• Ако је ово густа, бјелкасто-мрвица у првој половици циклуса, која почиње убрзо након периода, његова конзистенција и произведена количина мењају се ближе приближавању овулацији.
• Убрзо прије овулације, вагина се осећа влажније, исцједак је тањи и може повући нити због повећане еластичности.

Привремена, краткотрајна црвенкасто-смеђа боја боја исцједака је безопасна и означава оно што је познато као овулацијско крварење (крварење у вријеме овулације).

Желите ли сазнати више о овој теми? Затим прочитајте наш следећи чланак под: Како се пражњење мења током овулације?

Можете ли да кажете од бола?

У време овулације неке жене осећају непријатне, убодне или вучне болове различитог трајања и у пределу грудног коша и / или у трбуху или трбуху.

Поред тога, женска дојка је у овом тренутку осетљивија на притисак и може имати болан осећај напетости.

Бол у пределу трбуха је такође познат као средњи или интерменструални бол и локализовано је наизменично на левој или десној страни у току циклуса, зависно од тога да ли се десна или лева јајница јавља овулација.

Постоје ли тестови или мерни уређаји за утврђивање овулације?

У међувремену је развијено низ алата који одређују када овулација и самим тим плодни дани.

Пре свега, постоје конвенционалне апликације које израчунавају циклус ручним уношењем редовно измерене базалне температуре (телесне температуре у мировању пре него што устанете ујутру).
Међутим, ове апликације могу бити непоуздане, јер мора се претпоставити да је женски циклус редован и мерења тачна. Новији мјерни уређаји темеље се на различитим методама мјерења. У већини случајева мери се концентрација хормона у урину и тиме се одређује време овулације.

Поред тога, неки од ових уређаја могу у прорачун укључити и параметре као што су базална температура или конзистенција цервикалне слузи (слуз грлића материце, такође познат и као исцједак).

Нова врста наруквице, с друге стране, комбинује друге телесне параметре за одређивање овулације. На пример, откуцаји срца у мировању, температура коже и различити фактори мерени током спавања померају се једни против других.

Прочитајте наш следећи чланак на овом под: Жеља деце и тестирање на овулацију

Можете ли да видите овулацију на ултразвуку?

Сам процес овулације се не може приметити на ултразвуку. Међутим, може се утврдити да ли је недавно дошло до овулације праћењем напретка.

Ако је доктор успео да открије зрели фоликул (јајну ћелију и љуску) у јајнику који се изненада не може видети после неколико дана када се ултразвучни преглед понови, вероватно је да је дошло до овулације.

Ова сумња може бити појачана малом количином пропуштене течности у трбуху. Такође је могуће да после овулације можете видети жуто тело (остатак напуканог фоликула) на претходној тачки зрелог фоликула.

Могу ли користити откривање овулације као методу контрацепције?

Такозвана симптотермална метода може се користити за поуздано откривање овулације у сврху контрацепције.
Међутим, могу се користити и одређени мерни уређаји.

Да би се утврдила овулација, симфотермална метода узима у обзир посебно два параметра, базалну телесну температуру и конзистенцију цервикалне слузи (цервикална слуз). Ове две карактеристике мере се сваког дана у исто време, уносе у табелу и самим тим сопствени циклус сигурно.

Као помоћ у утврђивању овулације може се користити и такозвани циклички рачунар, који обрађује измерене вредности, или мерни уређај који мери време овулације преко концентрације хормона у урину или других фактора.

Чак и ако ове методе контрацепције немају нежељене ефекте у поређењу са контрацепцијским пилулама, сигурност није толико висока као код редовне употребе пилула. Стрес, прекомерна конзумација алкохола или употреба одређених лекова могу да поремете женски циклус и, пре свега, ограниче сигурност Симптотхермал методе. Поузданост мерних уређаја такође може значајно да се разликује у зависности од произвођача.

Више о томе прочитајте под: Пеарл Индек

Можете ли препознати овулацију упркос дојењу?

Током дојења овулацију обично спречава хормон пролактин који се ослобађа током производње млека.
Овај стерилан временски период може трајати од месеци до ретко године и обично се завршава када је мајка одбијена.

Међутим, чак и најмање неправилности у учесталости дојења могу утицати на плодност жене. Да би се открила овулација упркос дојењу, препоручује се било симпотермална метода са проценом базалне температуре и цервикалне слузи (слуз материце), или одређивањем концентрације хормона у урину уз помоћ посебних мерних уређаја.

Прочитајте више о теми под: Репродуктивни хормон (лутеинизирајући хормон)