Кинесио трака

Синоними

Кинесио-, К-Ацтиве-, Кинематиц-, Цхиро-, Пино-, Меди- или К-Тапинг

дефиниција

Кинесио тапинг је техника лечења у којој високо еластичне лепљиве траке на кожа могу се лепити за постизање различитих ефеката.
Израз кинезио тапета не треба мешати са тзв Трака завој од Ортопедија.

порекло

Овај метод је развио пре нешто више од тридесет година Јапански киропрактичар Кензо Касе. Тражио је начин да Бол да се природно ублажи без лекова. За то је у почетку користио Лепљиве траке у боји коже, коју је први тестирао на сумо хрвачима, као један од њих повећан потенцијал повреде састоји се. Године 1987., овај метод је чак користио на свом псу, Цхихуахуа, када га је угризао много већи пас да би ублажио његову бол.

Сада је Кинесио снимање Такође прилично уобичајена у Немачкој, нарочито испод Спортисти. Процјењује се да чак тридесет до четрдесет посто олимпијаца сада користи кинезио снимке.

функција

Каже се да Кинесио снимање ублажава бол и то Циркулација крви побољшати третиране области. Углавном има за циљ мишићни проблемишто може да изазове бројне проблеме и болести.
Урадите изузетно еластичан, широка неколико центиметара, прозрачан и на бази памука произвели лепљиве траке на кожа наноси се у близини болних подручја.

Ефекат се објашњава чињеницом да траке стављају кожу под напетост и самим тим горњи слојеви коже благо уздигнути горњи слојеви коже се подижу и сваким покретом лагано масирано. Ово би требало да учини Проток крви и Лимфна дренажа се олакшавају и унапређују тако да повређене области могу бити боље снабдевене крвљу телесни процес опоравка промовисати.
Осим тога Запаљенски одговор а за повреде Акумулација крви или ткивне течности отицање и на тај начин притисак на оне који седе између слојева коже Рецептори за бол. Еластичне траке смањују притисак на рецепторе, што резултира а Ублажавање бола може водити.

То омогућава поновно кретање погођених делова тела нормално. Као резултат, мање растерећења положаја бити узет и болни грчеви треба избегавати. Кинезио траке такође нуде одређено стабилност, усмеравати правац кретања и, пре свега, промовисати га Перцепција мишића, сопствена отпорност и покретљивост, тзв Проприоцептионкоји бољи потез и један Побољшајте тонус мишића (Напетост мишића). Због еластичних својстава, међутим, не ограничавају распон кретања, тако да нема укрућења или тзв. Контрактуре настају.

Састанак са Др. Гумперт?

Радо бих вас саветовао!

Ко сам ја?
Моје име је др. Ницолас Гумперт. Ја сам специјалиста ортопедије и оснивач Др-Гумперт.де.
Разни телевизијски програми и штампани медији редовно извештавају о мом раду. На ХР телевизији можете ме видјети сваких 6 тједана уживо на "Халло Хессен".
Али сада је довољно назначено ;-)

Да би се ортопедија могла успешно лечити, потребан је темељит преглед, дијагноза и анамнеза.
Поготово у нашем економском свету, нема довољно времена да се темељно схвате сложене болести ортопедије и тако се започне циљано лечење.
Не желим да се придружим редовима "брзих извлачења ножа".
Циљ сваког лечења је лечење без хирургије.

Која терапија дугорочно постиже најбоље резултате, може се утврдити тек након што се погледају све информације (Преглед, рендгенски снимак, ултразвук, МРИ, итд.) бити оцењен.

Пронаћи ћете ме:

• Лумедис - ортопедски хирурзи
  Каисерстрассе 14
  60311 Франкфурт на Мајни

Овде можете заказати састанак.
Нажалост, тренутно је могуће заказати само састанак са приватним здравственим осигуратељима. Надам се вашем разумевању!
За више информација о себи погледајте Лумедис - Ортопедисти.

апликација

Кинесио трак се користи за лечење повреда, посебно у случају:

• Спортске повреде,
  • попут растрганог кољена
• Бол у леђима / хернија диска
  и
• Тензијски бол
• Лечење едема
• Бол у зглобовима
• Корекције држања
  и
• Симптоми прекомерне употребе
  • попут тениског лакта
    или
  • Тендинитис
    или један
  • Ахилов тендонитис

Кинеској траци за хернирани диск посветили смо потпуно засебну тему.
Прочитајте више о овој теми на: Хернија диска (кинезио)

Главобоља и менструални болови такође спадају у опсег кинезио снимања и могу се користити и за лимфну дренажу, јер поспешује лимфну дренажу како је описано.
Такође је популаран за превенцију спортских повреда, посебно за спречавање грчева у ногама код маратонаца.

Кинезио траке остају на кожи неколико дана до две недеље.

Нуде се у различитим бојама, за које се каже да имају различите позитивне ефекте. За црвену се каже да поспјешује циркулацију крви, а жуто да побољша расположење, а плаво за смирење.
Међутим, изумитељ је једном у једном интервјуу рекао да га је првобитно користио у беж боји, тј. У боји коже, а понудио је само друге боје које су пацијентима више пријале када се неки пацијенти жале на боју.

Кинесио трак се такође користи за повреде зглоба прста. Као резултат несрећа или неприродних напрезања на лигаментима на прсту, ово такође може довести до прекомерног истезања. Више о томе прочитајте под: Преоптерећен прст

локализација

Кинесио тапкање по колену

Нелагода у зглобу колена може озбиљно ограничити квалитету живота и физичку отпорност. За Кинесиотапе се каже да помаже против широког спектра тегоба у пределу колена. Каже се да напетост створена траком ублажава бол и подстиче проток крви.

Уопште, за третман Кинесиотапеом је важно да се трака правилно причврсти за оптималан ефекат третмана. Начин на који се трака наноси на зглоб колена разликује се у зависности од симптома. Због тога ће можда бити потребно да неко ко је упознат са третманом примени кинезио траку. Генерално, кинезио трака се обично креће око зглоба колена и поново се састаје изнад и испод колена. Ово би требало да стабилизује кољено и подручје око колена и да ублажи бол који се често јавља око зглоба колена.

Ипак, ако се симптоми наставе у овој области, свакако треба да се обратите лекару који може да одбаци велика оштећења и болести, ако је потребно. Посебно у пределу колена, узрок боли може бити оштећење менискуса или напрезање.

Прочитајте више о овој теми под: Куцање колена

Киенесиотапинг телета

Кинезио трака може се користити на телету за неколико болести. Може се показати да је врло корисно у случају напрезања, затегнутих мишића или растргатих мишићних влакана.

Постоји неколико начина наношења траке, сваки различит, овисно о узроку.

Почевши од ђона стопала, трака је причвршћена према шупљини колена. Овисно о техници, овде се може користити трака у облику слова И или се причврсти неколико дугих врпци са различитим слојевима.

Киенесиотапинг рамена

Раме су потребне за скоро сваки покрет у свакодневном животу. Оштећење је овде брзо приметно јер најједноставнији покрети доводе до бола.

Постоје многи узроци који могу довести до проблема са раменима и у зависности од узрока трака се мора на одговарајући начин нанети. Сходно томе, постоји много различитих начина додиривања рамена.

Међутим, постоји базна трака која се може нанети ако бол у раменима не може прецизно локализовати. Подржава велики мишић рамена, делтоидни мишић, који покрива цео кров рамена.

Потребна је трака у облику слова И која је причвршћена на базу мишића са спољне стране надлактице. Ноге И су затим залепљене око предњег и задњег дела делтоидног мишића, тако да се на крају преклапају на рамену.

Киенесио тапкајући стопало

У предјелу стопала најчешће се трза глежањ. Не само за спортисте, већ је и јако напет зглоб који се може подржати кинезио траком у случају болова.

И код акутних и код хроничних болова, трака може помоћи у стабилизацији глежња и ублажити бол под стресом. Доннинг је често корисна мјера у случају упале или након спортских повреда.

Кинезио трака се наноси на пацијента који сједи. Прсти би требало да се лагано повуку да се створи прави угао између стопала и потколенице. Прва трака се затим поставља изнад унутрашњег глежња и залепи се уз јаку напетост преко унутрашњег глежња и преко пете до потплата. Затим се залепи преко спољног скочног зглоба без превелике напетости и затим се причврсти на спољашње теле. Затим се преко тачке бола залепе три краће траке.

Чак и са халлук валгусом, такозваним накривљеним ножним прстом, тј. Неусклађивањем великог ножног прста, може се ставити кинезио трака да би се смањила непријатност и ради подршке. Полазећи од метатарсофалангеалног зглоба великог ножног прста, једна страна траке траке је причвршћена према пети. Друга страна води иза великог ножног прста, кроз размак између првог и другог ножног прста, а затим се фиксира на метатарсофалангеалном зглобу након што се поново омота око ножног прста. Затим се краћа трака залепи преко зглоба метатарсофалангеалног зглоба

Киенесио тапка по лакту

Трака се може поставити на лакат ако постоји упала или хронични бол. Често се користи за ублажавање симптома онога што је познато као тениски лакат.

У ту сврху, дугачак трак залепљен је са стражње стране руке преко подлактице, одмах испод лакта. Друга краћа трака залепљена је дијагонално од лакта према унутрашњости подлактице. Важно је да не пролази кроз бедрени зглоб.

Поред ове методе, постоје и друге које почињу споља или изнутра лакта и треба их подржати. Који метод се користи зависи од притужби пацијента и захтева тачну дијагнозу.

Више о тапкању тениским лактом можете сазнати овде.

Можда ће вас занимати и следећи чланак: Упала периостеума на лакту.

Киенесио тапкање по леђима

Кинесио траке на леђима могу помоћи у ублажавању болова у леђима, јер подржавају мишиће у болним покретима. Трака може да испуни ову функцију посебно у пределу лумбалне кичме.

И овде се налазе различити начини лепљења траке. У основи, дугачка трака је фиксирана с базом на крижном зглобу и залепљена на страну лумбалне краљежнице према глави. За то се могу користити две дуге траке, једна за сваку страну или једна дугачка трака у облику слова И.

Међутим, постоје и трачне методе за леђа на торакалном нивоу. Овде је дугачка трака кинезио траке залепљена паралелно са торакалном краљежницом, а трећа кратка трака преко тачке боли, тј. Под правим углом у односу на друга два.

Кинесио трака може помоћи код болова у пределу врата услед спортских повреда или напрезања. Трака у облику слова И може се причврстити тако да се кракови И пружају уз бок врата.

Ако бол у врату погађа само једну страну или зрачи из рамена, требало би користити методу траке која је једнострана и укључује раме. Ово је једини начин да се трајно ублажи бол у врату.

Киенесио тапкајући на Ахилову тетиву

Ахилова тетива је најдебља и најјача тетива у телу. Кинесио трака може помоћи у ублажавању упале и бола, који су често последица прекомерне употребе.

Прво је потребна дугачка трака у облику слова И. То могу учинити и сам резањем око две трећине нормалне траке. Ово је причвршћено на дну стопала, почевши од тачке боли Ахилове тетиве, а раздељени део је залепљен са унутрашње и спољашње стране тела до шупљег колена. Крајеви обе траке се међусобно залепљују тако да се трака не може одлепити тако брзо. Друга краћа трака је такође причвршћена на Ахилову тетиву и потплат стопала, а одатле је залепљена равно преко тела до око средине. Трећа кратка трака залепљена је преко Ахилове тетиве. Последња кратка трака потребна је за причвршћивање две дуге траке испод ђона стопала и зато је затакнута овде.

Кинесио тапкајући по врату

Бол у врату је врло чест симптом многих људи. Могу бити веома непријатни и озбиљно умањити квалитету живота. Бол у врату може бити веома различит, због чега примена у овој области увек треба да се заснива на специфичном болу.

Трака се не може користити само за болове у мишићима, већ се користи и за лечење главобоље повезаних са мишићним проблемима у пределу врата. Да се ​​не погоршавају боли, посебно је важно у овом подручју да се трака не примени неправилно. Пошто је овом делу тела тешко приступити себи, препоручљиво је замолити некога да нанесе траку.

Кинесио завијање глежња

Бол у зглобовима обично указује на проблем са глежњем. То је често резултат "закоченог стопала". Поломљена кост или растрган лигамент треба да разјасни лекар.

Ако у овом подручју постоји бол, многи пацијенти такође користе кинезиотапе. Ово може помоћи у ублажавању симптома и сузбијању ограничене покретљивости. Кинезиотап се може користити за најразличитије болести у овој области. Може се користити за стабилизацију овог подручја, као и за лечење упале и бола у случају преоптерећења.
Постоје различити начини наношења кинезиотапе на подручје глежња. Као и увек, важно је обратити пажњу на то где се бол јавља и координирати наношење траке. Већина апликација фокусирана је на стабилизацију зглоба и затварање глежња траком.

трошкови

Лечење са Кинесио траке није покривено законом прописаним здравственим осигурањем и мора коју плаћа сам пацијент постаните.

Цена снимања једног Заједничко могу бити између 5 и 6 евра, зависно од лекара плус остали трошкови, попут анамнезе или киропрактички третмани. То може резултирати трошковима од око 10 - 13 евра за касету. Многе приватне компаније за здравствено осигурање надокнађују трошкове.

Неки пацијенти су прешли на себе да се касетите. Међутим, неки стручњаци то виде критичким очима, јер сматрају да кинезио-снимање припада рукама искусни терапеут. Оправдавате то чињеницом да кожа потребан је одређени напон да би врпца могла радити. Међутим, ако сами нанесете траке, Увијање приликом лепљења тканина постављена под неправилном затезањем.
Поред тога, део је таквог третмана, укључујући Лечите узроке и не само ефекти помоћу кинезио трака. Такође будите добри анатомско знање Важно је.

Тушеви са кинезио траком

С обзиром да се кинесио трака често треба дуже задржати на кожи, важно је да је заштићена од спољних утицаја као што су вода, прљавштина, зној, итд.
Због тога туширање кинезио траком такође није проблем.Након туширања кинезио траком, важно је имати на уму да захваћено подручје не треба нормално сушити, већ га мазати пешкиром да се трака не би случајно уклонила. Пошто кинезио трака не садржи лепила, али има самолепљива својства због посебног акрилног премаза, нема бојазни да се трака сама одлепи кад се туширате.

ефикасност

Међутим, ефикасност кинезио снимања постаје велика контроверзни. За сада само лажи врло мало материјала за учење који научни стандарди испуњавају.

Ове студије не показују велики ефекат Кинесио траке у поређењу са другим тракама. Очигледно је да би неко могао Утицај на мишићну активност су приказане, у смислу користи Смањење боли међутим то се не може доказати. Само је једна студија успела да упореди брзину кретања Смањење боли од болова у покрету у поређењу са плацебом нема смањења болова у мировању.

Верује се да је већина ефеката кинезио снимања углавном на Плацебо ефекат се заснивају, што тек треба да се докаже. У том погледу она зна спортска медицина није много о овој методи лечења. Међутим, није им неопходно одбити због свега тога Пацијенти пријављују. Изгледа да многи такође долазе из кинезио снимака корист а у спортској медицини овај поступак се дуго користи успостављен.